Előfordult már Önnel is, hogy hirtelen szédülni kezdett, halálfélelem kapta el és nem kapott levegőt, esetleg sírva is fakadt?  Ha igen, akkor nagy valószínűséggel éppen egy pánikrohamot éltél át. A pánikroham hirtelen csap le a betegre, intenzív testi és lelki tüneteket okozva.

Pánikbetegség tünetei

Pánikbetegségnek hívjuk azt az állapotot,  amikor egy személy ismétlődő jelleggel él át pánikrohamot. A pánikbetegség tünetei közé tartozik, amikor az érintett szorong, kényszeres gondolatokat táplál és ami lehet, hogy be sem következett.  A pánikbetegség a szorongással együtt járó pszichés zavarok közé tartozik, és általában a különböző fóbiák, kényszerbetegségek például a PTSD, vele együtt járnak.  Általában a betegek nagyobb trauma, megrázkódtatás után élik át a rohamokat. Ezek mind a pánikbetegség okai közé tartoznak.

Fontos azonban tudni pár dolgot a pánikbetegség tünetei kapcsán a leküzdése érdekében:

• – A pánikroham nem keverhető össze a szorongással. Ugyanis a szorongás egy folyamatos, hosszan tartó állapot, míg a pánikroham a semmiből jön, villámcsapásszerűen.
• – A pánikbetegek gyakran esnek mély depresszióba, esetleg pszichoaktív szereket is használnak.
• – A pánikbetegek tünetein is ronthat az alkohol, drogok, gyógyszerek függősége.

Azok az emberek, akik pánikrohamot élnek át, megmagyarázhatatlan és gyakran elviselhetetlen halálfélelemmel, menekülési kényszerrel küzdenek abban a pár percben, ugyanis amilyen gyorsan jön, olyan gyorsan távozik is a roham.

A pánikbetegség tehát egy neurológiai eredetű kórkép

A betegség tehát neurológiai eredetű, de a szervi oka még egyelőre nincs feltárva. Úgy vélik, hogy a súlyos stresszhelyzetek okozzák, melyek testi panaszokat is kiváltanak, Illetve genetikai ágon is öröklődhet. Pánikrohamokból tevődik össze, melyek hirtelen támadnak, de általában hamar el is múlnak, úgy nagyjából 30 percen belül. A roham alatt az egyén erős szorongást érez, félelmet, kontroll feletti önuralom elvesztését.

Vizsgálatok szerint szerepet játszhat a szorongó, ambivalens kötődés, mely kora gyermekkorban alakul ki, és feldolgozatlanul marad. Ezáltal a pánikrohamok azért alakulnak ki, mert az illető fél a kötődés elvesztésétől. Pl.: válás, haláleset, baleset, munkahely elvesztése és hasonló élethelyzetek.

A pánikbetegség több hónapig, vagy éveken át is eltarthat, míg fel nem ismerik, hogy ezt gyógyítani kell. Ennek kezelésével a pszichiáter foglalkozik, aki megfelelő gyógyszerelés mellett és a pácienssel történő együttműködés révén javít a beteg életminőségén.

A pszichiátria a lelki betegségek biológiai alapjaival foglalkozó tudományág. Az idegrendszeri átvivő anyagok, az ún. neurotranszmitterek módosulásait veszi alapul a pszichés zavarok kezelésében. Tehát egy jól megalapozott diagnózis a gyógyítás alapköve, eszköze pedig szükség esetén a gyógyszer felírása.

A pszichológus viszont élettanból – és anatómiából nem részesül ennyire alapos képzésben. Az ő szakterülete az emberi érzékelés, érzelmek és kapcsolatok területeire fókuszálódik.

A pánikbetegség jelei

Ha észrevesszük egy illető elhatárolódását, elkerülő viselkedését, akár gyermekével szemben. Vagy elhatalmasodnak rajta a negatív gondolatok, melyek begyűrűznek, nem hagyják nyugodni, gyakran visszatérnek. Esetleg mindig valami miatt az átlagosnál jobban aggodalmaskodik, akkor javasoljuk, hogy keressenek fel egy szakembert! A pánikbetegség gyógyítható, tünetei jelentősen enyhíthetőek.

A betegség tünetei változatosak lehetnek

• – menekülési, segítségkérési vágy
• – halálfélelem, megmagyarázhatatlan rettegés
• – önkontroll elvesztése
• – mellkasi fájdalom
• – fokozott izzadás
• – gyomorgörcs, gyomorégés
• – hányinger, hasmenés
• – reszketés, remegés
• – felgyorsult szívverés, szapora pulzus
• – megrögzött, kényszeres gondolatok
• – zsibbadó végtagok, arc, nyelv
• – fulladás érzése, nehézlégzés
• – álomszerű érzés
• – időbeli és térbeli kontrollvesztés
• – elszigetelődés, önmagunktól és a külvilágtól is
• – zuhanás érzés

Ezek a tünetek nagyon szubjektívek, tehát mindenki máshogy éli át, és másmilyen kombinációban jöhetnek létre. A pánikbetegség egy szorongásos betegség, mely a nőknél kétszer gyakoribb,mint a férfiaknál. Talán azért -bár ez csak teória -, mert a nők könnyebben indulnak meg a kezelés útján, így több az ismert női páciens, és a férfiak inkább nyúlnak a különböző hangulatjavító szerekhez, mint a hölgyek. A kór fiatal felnőttekre jellemzőbb, gyakran 22-24 éves korban jelentkezik az első roham.

A pánikbetegség fajtáit a különböző tünetek alapján differenciáljuk

• – Mellkasi pánik: a halálfélelem válik uralkodóvá, mellkasi fájdalom, légzésproblémák lépnek fel
• – Neurológiai pánik: itt a fejfájás, zsibbadó végtagok vannak fókuszban, de szintén belép a haláltól, vagy megőrüléstől való félelem
• – Hasi pánik: a kliens gyomortáji fájdalomra panaszkodik, hányinger, szédülés, gyomorgörcs halálfélelem kíséretében

A pánikbetegség és a frontérzékenység

Legújabb kutatások szerint a diagnosztizált pánikbetegeket szinte mindig megviselik a heves időjárás változások, mint a hőmérséklet, légnyomáskülönbség, vagy a páratartalom is, mivel az idegrendszerre hat.

Érdemes tünet naplót vezetni, mellyel a szakember is könnyebben dolgozik a terápia során. Így panaszok pedig egyértelműbbé válnak, könnyebben felderíthető a kórkép. De nemcsak a pánikbeteg embert viselik meg az időjárás-változások. A fejfájás, szédülés, rossz közérzet mindannyiunk életét megkeserítik. Ám akinek érzékenyebb az idegrendszere, az fokozottan reagál a frontokra. Ingerlékeny, szorongó, depresszív tüneteket produkál. Ilyenkor alvászavarok is a felszínre kerülnek, vagy van akinél reumatikus panaszokban, szív-és keringési zavarokban nyilvánul meg. Egyesek a hidegfrontot, mások a meleget, vagy a kevésbé szerencsések mindkettőt nehezen viselik. Ők minden hirtelen kialakult időjárás-változástól szenvednek.

Pánikbetegség kezelése vitaminokkal?

A fent említett tünetek leküzdése érdekében, a tudomány mai állása szerint- igenis jó hatással van a magnézium, cink, B vitaminok.

• – B12, B6, B1, folsav, magnézium, niacin hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez és a pszichológiai funkciók megtartásához. Ezenkívül a pantoténsav vagyis a B5 vitamin csökkenti a fáradtságot, hozzájárul az optimális mentális teljesítményhez.
• – A tiamin vagy B1 vitamin szívünket látja el megfelelő vitaminszinttel.
• – A mangán segíti a szervezet energiatermelő anyagcsere folyamatait és hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

Ezért fontos és nemcsak kúraszerűen ellátni magunkat vitaminokkal! Főleg, aki rendszeresen szenved a pánikrohamoktól, mert egy feltöltött vitamin készletekkel rendelkező szervezet meghálálja az „odafigyelést.”

A magnézium és a pánikbetegség

Kutatásokat végeztek, amelyek azonosítottak olyan receptorokat az agyban, amik reagálnak a magnézium bevitelre, lehetséges kapcsolatot sugallva a magnéziumhiány és a pánikrohamok között.

A magnézium tehát potenciális előnyöket mutat a pánikrohamok kezelésében, szorongáscsökkentő hatással bír,és a GABA-szint szabályozásával befolyásolhatja az agy egészségét.

A GABA elősegíti az idegsejtek aktivitását, és a relaxációt, nyugalmat ad. Ha az agyban alacsony a GABA-szint akkor nehezen alszik el az illető, sokszor megébred éjszaka. A magnézium megemeli a GABA, azaz a gamma-amino-vajsav szintjét.

Fontos leszögezni, hogy a magnézium csak és kizárólag önmagában nem alkalmas a pánikbetegségünk kezelésére, de kiegészítő terápiaként hatásosan alkalmazható. Az utasításoknak megfelelően szedve alkalmasak a legtöbb egyén számára. Türelmesnek és következetesnek kell lenni a magnézium pótlással, különben túladagolás jöhet létre, ami emésztőszervi problémákhoz vezet.

Változatos étrenddel is sokat tehet magnézium adagja növelésében. A leveles zöld zöldségek, diófélék, magvas ételek, teljes kiőrlésű gabonafélék és a hüvelyesek mind kiváló magnézium források.

Magnéziumhiányra lehet gondolni, ha izomgörcs, visszatérő heves szívdobogás, koncentrációhiány, szorulás, alacsony vércukorszint-és vérnyomás, gyakori fejfájás-és szédülés lép fel Önnél.

A pánikbetegség leküzdése és gyógyulási ideje

Számos lehetőség áll rendelkezésre, amellyel a betegség kontrollálhatóvá válik. Rendkívül fontos az időben történő felismerés, ne halogassuk a kezelését, mert így helyes technikával, például légzés-gyakorlat akut helyzetben, életmódváltoztatással és a pszichoterapeuta hatékony módszereivel a pánikrohamok kézben tarthatók.

Cél, hogy az illető visszanyerje realitásérzetét. A pánikbetegségből való gyógyulás teljes életmódváltással jár együtt. Az a bátorság, ami a változtatáshoz kell, nem egy jellemvonás, ami egyeseknél megvan, másoknál pedig nincs, hanem folyamatos szembesítés félelmeinkkel, amiért érdemes napról-napra tenni, hogy elérjük a vágyott, kitűzött céljainkat.

A változás iránti elhatározás belülről kell, hogy jöjjön, ezt nem lehet erőltetni senkire, ezért eltérőek a gyógyulási idők, folyamatok. Érdekessé, változatossá lehet tenni a terápiát, de fenntartani nem lehet a páciens helyett.

Milyen panaszokkal érdemes pszichiáterhez fordulni?

• – alvászavar, krónikus fáradtság
• – pánikbetegség, szorongás
• – hangulatingadozás, depresszió, bipoláris zavar
• – alkohol vagy drogproblémák, szenvedélybetegségek
• – fóbiák
• – szexuális zavarok
• – párkapcsolati problémák
• – krízishelyzetek
• – possztraumás-kompulzív zavar (PTSD)
• – személyiség zavar
• – obszesszív – kompulzív zavar (OCD)
• – hallucinációk, skizofrén tünetek
• – étkezési rendellenességek

Ha a tünetek bármelyike fennáll Önnél, keresse fel a leküzdése érdekében a MultiClinicet, mely kéthetente szombaton pszichiátriai szakrendeléssel várja pácienseit.

Olvasson tovább blogunkon és tudjon meg többet más betegségek tüneteiről is, valamint a prevenciós lehetőségekről, és, hogy milyen szakorvost érdemes felkeresnie szükség esetén:

• – Gyakori vizelés okai férfiaknál
• – Mit tegyünk, ha alacsony a pulzus
• – Teendők a hasi ultrahang előtt